如何提高控球能力< ^ >如何提高控球能力篮球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何提高控球能力的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如何提高控球能力的解答，让我们一起看看吧。

如何才能提高足球的控球能力？

1.平时多练习颠球，提高对球的感觉；

2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功，

再试着练习带球走S线，加速-急停！等等；

3.最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，

在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破；

4.参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！

多参加一些比赛！多和高手交流切磋！

多看看欧洲的足球联赛，尤其是曼联，切尔西，巴萨等冠军球队的比赛，我个人最崇拜米兰的小罗！

堪称当今足坛的头号巨星，实力超强，无人能及！

多看看小罗的魔幻舞步般的表演，绝对大有裨益！

最后祝你早日练出高超的个人技术！

早日达到自己的目标！

首先系运球技术的熟练程度，动作要注意系整个肩膀的用力，而不是单靠手腕的控球；其次是重心的降低，可以缩短拍球的距离，提高频率，同时有利于突然发力加速。不过篮球讲到底都系要靠不断的练习，熟能生巧，没有捷径。

在篮球中，怎样才能提高自己的控球能力？形成球不离手的样子？

如果说有时间有精力的话，不妨试试库里的控球训练法。

相信爱🏀的球迷，大家都见识过当年库里夺冠之后中国行表演训练控球的办法。具体操作是一手去运篮球，一手去接乒乓球，隔一段时间换手，这个方法简直太高级了。因为这不仅仅调动了两只手的灵活配合，更重要的是你的脑袋、心、眼、四肢都在统一接受调配，几乎是全身心参与。

真实赛场上也是如此，库里为什么这么厉害，最重要的就是他能够运球后，直射三分，大前提就是运球够稳，然后出手够快。

每天怎样练控球才能够很稳定？

1、左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次；

2、左右手交叉的运球，每天坚持练习200次；

3、胯下运球，每天坚持练习100次；

4、背后运球，每天坚持练习100次；

当这4种练习到10天左右，就可以开始进入下一阶段，障碍物的控球练习；

学习NBA中的技巧挑战赛中，绕桩的运球，每天坚持练习，同时上一阶段的4个可以减少，但不可以停；

当这2个阶段做到1个月左右的时候，你的控球技术，基本就已经很好了，当然最好的是每周都要进行实践，在比赛中找找运球的感觉，最重要的是每天坚持！

如果你不是打职业的，我估计你没有许多精力练球，大多无非约几个人打一下。那么有几个简单方式，双手大力左右拍球20次5组，腰部绕球，膝盖绕球，颈部绕球，以上三种各10次五组。然后可以做些增强核心力量的练习，如平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑，等等。对于打篮球而言核心力量才是第一的，然后是投篮，如果你投不准无论你的突破多流弊都是没用的。

篮球如何提升控球在实战中掉球几率变低？

多练双手交换运球、胯下运球、转身运球等配合性的运球练习。手感的练习是自己在练习中琢磨出来并切身感受得出来的，这个别人无法教你，要你自己体会才行！

为了保护球不被掉或者被断，你应该压低重心，轻弯腰脚半蹲，尽量用身子保护球，一手运球一手横在身前挡住别人！运球时看着别人的眼睛，别人有动作时你会感觉得出来的，这时你马上用手或者身子挡住别人就可以了！

尽量还是多练习吧

篮球业余爱好者，如何提高控球能力？

多看，多学，多练，多实战，尤其是实战能让你的各方面都能得到显著增长，当然前提是你有基本功，别连运球都不会就上去实战，那只会打击你的自信，尤其是全场比赛，对你的基本功要求就更高了，也能让你更快的发现自己的缺点和不足，很多半场打的很牛的打全场就很垃圾，所以训练一定要多训练！

努力练习，没事就练习会运球

完后可以参考樱木花道的练习方式。

在此基础上如果遇到瓶颈了可以换个球

看过一个文章说纳什用运网球来练习手感

如果在用篮球练习运球已经没有提升的情况下，可以用一些相对较小，较难以控制的球类来练习，可以在原有基础上有所提升。

个人愚见，仅供参考，不喜勿喷，欢迎关注讨论！

到此，以上就是小编对于如何提高控球能力的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何提高控球能力的5点解答对大家有用。